Sistema immunitario: come rafforzarlo in vista dell’inverno

L’arrivo della stagione invernale richiede un aumento delle difese immunitarie per evitare di ammalarsi o, quanto meno, per ammalarsi in maniera più leggera. Il sistema immunitario è la nostra barriera naturale contro virus, batteri e altri agenti patogeni che possono causare infezioni e malattie. Per mantenere il sistema immunitario in buona forma, è importante seguire uno stile di vita sano e adottare alcuni accorgimenti che possano aiutarlo a funzionare al meglio. In questo articolo vedremo quali sono i fattori che influenzano il sistema immunitario e quali sono i prodotti naturali che possono sostenerlo.

Fattori che influenzano il sistema immunitario

Un’alimentazione equilibrata e varia, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, semi oleosi e fonti proteiche di qualità, fornisce al sistema immunitario le vitamine, i minerali, gli antiossidanti e gli altri nutrienti essenziali per il suo funzionamento. Al contrario, un’alimentazione sbilanciata, povera di fibre e fitonutrienti, e ricca di zuccheri, grassi saturi e additivi, può indebolire le difese immunitarie e favorire lo sviluppo di infiammazioni croniche.

Inoltre, fare esercizio fisico regolare, moderato e adatto alle proprie condizioni fisiche, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna, a ridurre lo stress, a rafforzare i muscoli e le ossa, e a stimolare la produzione di alcune cellule immunitarie. Al contrario, la sedentarietà, l'eccesso di allenamento e il sovrappeso possono avere effetti negativi.

D’altra parte, affrontare situazioni di stress acuto o cronico può avere effetti negativi sul sistema immunitario, poiché aumenta la produzione di cortisolo e di altre sostanze che possono sopprimere o alterare la risposta immunitaria; al contrario, gestire lo stress in modo adeguato, praticare tecniche di rilassamento e avere una rete di supporto sociale, può aiutare a mantenerlo in equilibrio e a prevenire le infezioni.

Prodotti naturali per il sistema immunitario

Oltre a seguire uno stile di vita sano, è possibile integrare la propria alimentazione con alcuni prodotti naturali che possono sostenere il sistema immunitario, in particolare nei periodi di maggiore esposizione agli agenti patogeni, come l’inverno. Tra questi prodotti, possiamo citare:

• Fitosostegno compresse: si tratta di un integratore alimentare a base di estratti di erica, rosa canina, uncaria ed echinacea, utile per il naturale sostegno per le difese immunitarie. La rosa canina esercita un effetto benefico come tonico e ricostituente, contribuendo così a migliorare la salute complessiva dell'individuo. Parallelamente, l’uncaria e l’echinacea si rivelano fondamentali per potenziare le difese naturali dell'organismo, sostenendo il sistema immunitario e favorendo una migliore resistenza alle diverse sfide ambientali.
• Fitosostegno Sciroppo: integratore alimentare formulato con pregiati estratti di erica e rosa canina, arricchito con miele. Caratterizzato da un sapore piacevole e delicato, questo integratore è adatto anche ai più piccoli, con un'età minima consigliata di 3 anni, rendendolo un utile complemento alla dieta quotidiana.
• Immunomix Advanced: questo prodotto rappresenta un integratore alimentare formulato con estratti di echinacea e sambuco, entrambi riconosciuti per le loro proprietà nel potenziare e sostenere il sistema immunitario. L'integratore è ulteriormente arricchito con l'aggiunta di pappa reale e malva, noti per i loro benefici nutrizionali. Disponibile sia in formato di comode capsule che come sciroppo, l'integratore è versatile e adatto a tutte le fasce d'età, rendendolo un ottimo complemento per il sostegno alla salute e al benessere in ogni fase della vita.
• Bioritmon Energy Defend: è un integratore alimentare innovativo, formulato con un'attenta selezione di nutrienti, tra cui vitamine del gruppo B, vitamina D, probiotici e frutto-oligosaccaridi. Le vitamine B6, B9 e B12 svolgono un ruolo cruciale nel sostenere il metabolismo energetico normale, aiutando a mitigare sensazioni di stanchezza e affaticamento. Inoltre, la vitamina D è essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, promuovendo la salute e il benessere generale.

Rafforzando in maniera opportuna il sistema immunitario possiamo affrontare l’inverno con più energia e serenità!