Perché assumere gli integratori di sali minerali in estate

L’estate è una stagione che porta con sé tanti benefici, ma anche alcune difficoltà per il nostro organismo. Il caldo, la sudorazione, l’esposizione al sole e le attività fisiche possono provocare una perdita di liquidi e di sali minerali, che sono essenziali per il corretto funzionamento delle nostre cellule, dei nostri muscoli e del nostro cervello. Se non reintegriamo adeguatamente queste sostanze, possiamo avvertire sintomi come stanchezza, debolezza, crampi, mal di testa, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Per questo motivo, in estate è importante assumere gli integratori di sali minerali, che ci aiutano a mantenere l’equilibrio idro-elettrolitico e a prevenire le carenze nutrizionali.

Come scegliere gli integratori di sali minerali più adatti

Gli integratori di sali minerali sono prodotti che contengono una o più sostanze inorganiche indispensabili per il nostro organismo, come il magnesio, il potassio, il sodio, il calcio e il ferro. Esistono diversi tipi di integratori di sali minerali, che si differenziano per la composizione, la forma, il gusto e la modalità di assunzione.

Alcuni integratori di sali minerali da provare

Tra i tanti integratori di sali minerali disponibili sul mercato, ne abbiamo selezionati tre che ci sono sembrati particolarmente efficaci e convenienti:

• Fpi Magnesium & K+org Ft: un integratore a base di magnesio e potassio organico da agricoltura biologica. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione muscolare. Il potassio contribuisce al mantenimento della normale pressione sanguigna e alla normale funzione muscolare. Questo integratore è in forma liquida e ha un gradevole gusto fruttato.
• Supradyn Mgk: un integratore a base di magnesio e potassio arricchito con vitamine del gruppo B. Il magnesio e il potassio favoriscono l’equilibrio elettrolitico e il metabolismo energetico. Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. Questo integratore è in polvere da sciogliere in acqua e ha un gusto fresco e dissetante.
• Sustenium Plus: un integratore a base di vitamine e sali minerali ideale per apportare al nostro organismo il pieno di energia contrastando così l’affaticamento e stanchezza durante la giornata. Contiene vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina B12, acido folico, magnesio, potassio e zinco. Questo integratore è in bustine da sciogliere in acqua e ha un gusto tropicale.

Un gesto semplice per il nostro benessere

Assumere gli integratori di sali minerali in estate è un gesto semplice che può fare la differenza per il nostro benessere. Oltre a questo, ricordiamoci di bere almeno due litri di acqua al giorno, di seguire una dieta varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, e di proteggerci dal sole con creme, occhiali e cappelli. In questo modo, potremo goderci appieno la bella stagione!